Bem-estar no trabalho, com implementação simples

Pausas ativas, massagem laboral e programas de prevenção — adaptados por função e turnos

Programa Pausa Ativa

5–10 min no posto de trabalho para reduzir tensão e aumentar energia.

Programa de Bem-Estar

Solução completa no local de trabalho para reduzir tensão, aumentar energia e apoiar a saúde da equipa.

Prevenção de Riscos Psicossociais

Diagnóstico e intervenção prática para reduzir stress, conflito e burnout — e melhorar clima e desempenho..

DEIP

PROGRAMAS EMPRESARIAIS

SOLUÇÕES EMPRESARIAIS

Aulas de Grupo no Local de Trabalho

Sessões presenciais com professor + material. Para todos os níveis.

• Adaptado por função e turnos

• Com professor (presencial) ou autónomo (guias)

• Implementação simples + acompanhamento

Resposta em 24–48h úteis.

• Pausas ativas guiadas (professor)

• Mobilizações fisioterapêuticas (fisioterapeuta)

• Massagem laboral (massagista)

• Plano adaptado por função, turnos e postos

• Avaliação por equipa/turno (questionários + entrevistas)

• Identificação de fatores de risco e prioridades

• Plano de ação: comunicação, carga, liderança e suporte

• Acompanhamento e reavaliação (KPIs + relatório)

Diversidade, Equidade, Inclusão e Pertencimento nos Ambientes de Trabalho

• Sensibilização + ferramentas aplicáveis no dia a dia

• Comunicação, respeito e gestão de conflitos

• Inclusão e ergonomia: adaptar tarefas a diferentes realidades

• Plano de implementação e acompanhamento

• Pilates • Mobilidade • Localizada • Funcional • HIIT (adaptado)

• Grupos abertos: participam os colaboradores que quiserem

• Horários flexíveis: antes do turno • pausa de almoço • fim do dia